關於健身
健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。
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節目最終章！還是要來講個訓練法吧
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訓練遇疲倦，你可以減量訓練
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搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析
男人的狀態，不是年紀的問題，是你有沒有訓練。野馬波15分鐘，非侵入、無恢復期，不靠藥、不硬撐，而是讓身體，自己找回力量。我是張英傑醫師輝達泌尿科院長想了解更多,歡迎諮詢https://fstry.pse.is/8vpyyq—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj追蹤關於健身IG:gwen.coach關於健身的網站:gwencoach.com《果果堅果GOGONUT》專屬短連結:https://lihi2.cc/wNeLi《果果堅果GOGONUT》優惠代碼:gwen運動機能服飾VERVE折扣碼:vvgwenPowered by Firstory Hosting
想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練
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好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」
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