愛健康

主持人：于美人來賓：方慈聲 營養師主題：膳食指南大翻盤，我們吃對了嗎？本集播出日期：2026.01.20美國週三發布的新膳食指南重申了以往的建議，督促美國人優先攝入蛋白質和健康脂肪，並限制超加工食品和添加糖的攝取。最新更新的指南採用了倒金字塔的圖示，將肉類、起司和蔬菜放在頂部最寬的部分，顛覆了長期以來美國人飲食的視覺形象，也摒棄了圓形的「我的餐盤」！-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careuPowered by Firstory Hosting

主持人：唐湘龍來賓：施丞修中醫診所院長、臺灣中醫皮膚科醫學會監事長 施丞修主題：肌膚回春－三代中醫教你淨化體內啟動修復力！本集播出日期：2026.01.20◆ 皮膚總是有問題，你可能有「三毒二債」！住在亞熱帶與熱帶之間的臺灣，我們多屬濕熱體質，加上高熱量飲食與長時間工作，容易在體內累積「三毒二債」。本書將說明「三毒二債」對五臟火象的影響，幫助讀者了解皮膚病的後天因素。◆ 用膚質檢測表，找到問題根治方向乾性皮膚是對水分利用不佳、油性皮膚是火熱象過度表現，想維持健康肌膚，需將體質往中和方向調整。本書歸納五種膚質的外在表象，並說明根治方向，也收錄自我體質的寒熱檢查表。幫助你正確判斷自己的皮膚、體質屬性。◆ 做對生活習慣，養出無畏寒熱好體質不正確的生活模式會在體內累積毒素，導致五臟火的失控，產生皮膚問題。本書將分享在日常中，該如何調控冷熱、穩定體質；從洗澡、運動到三餐飲食，澈底清除體內的病根，就能使肌膚自然回春。讓肌膚回春的第一步，就是檢視自己的日常，是否有不良的生活飲食習慣，導致體內累積毒素。只要了解自己是否犯了「三毒二債」，就能夠踏上調整體質的正道，皮膚問題也就能往正確根治的方向前進。★收藏好書：時報出版《肌膚回春【體質逆齡篇】：三代中醫教你淨化體內啟動修復力，降火排毒、疾病自癒，皮膚自然回春！》 https://reurl.cc/AbWYMY-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careuPowered by Firstory Hosting

主持人：李雅媛來賓：台中慈濟醫院器官移植中心主任 鄭紹彬醫師主題：從手術到免疫治療 肝癌治療全攻略節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.01.21🔔今日重點🔔◆你的右肩痛，竟是肝在求救？出現這些症狀通常已晚期◆不是B肝！醫生點名「這個病」才是肝癌新兇手！◆精準揪出病灶：肝癌篩檢與診斷全解析影片連結：https://youtube.com/live/7SNBHad7WTA-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careuPowered by Firstory Hosting

主持人：李雅媛來賓：世界山岳聯盟醫療委員、台北醫者診所 高山症特別門診 王士豪醫師主題：登山必修課 高山症：聽見身體的求救訊號節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.01.20🔔今日重點🔔◆誘發高山症的三大風險因子 教你分辨「氣壓」與「腦壓」◆身體出現這些警訊 不能拖，要立刻下山！◆壯漢比老人更危險？肌肉男與年輕男性反而是高危險群影片連結：https://youtube.com/live/0I923SswOx8-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careuPowered by Firstory Hosting

主持人：李雅媛來賓：長庚醫院耳鼻喉部 趙偉傑醫師主題：耳咽管功能障礙 一秒耳朵健康自測節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.01.19🔔今日重點🔔◆耳咽管功能障礙兩大類型：「阻塞型」與「開放型」症狀差異？◆你的耳朵健康嗎？跟著醫師做『一秒檢測』！◆減肥太快，耳朵竟『關不起來』？醫師揭驚人真相！影片連結：https://youtube.com/live/6c46_RCTgEQ-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careuPowered by Firstory Hosting