鼠鼠學生活 Learn Life

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。https://fstry.pse.is/9byfym—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——最近有一天休息時，整個人突然變得很負面，什麼都不想做，也有一種很深的無力感。明明是在休息，卻好像完全沒有休息到。這也讓我開始重新思考：是不是有些時候，我們不是單純累了。而是身體已經撐了很久，只是在忙碌時沒有被發現。這一集，想從比較務實的角度聊「愛自己」。不是只談情緒，也不是只談心理。而是從醫學、生物學，以及生活習慣出發，聊聊身體可能正在發出的三個信號。🌿 這集會聊到：• 什麼是「亞健康」？為什麼檢查正常，卻還是經常疲憊、沒精神？• 為什麼有些人越忙越有動力，一休息反而變得無力、低落？• 長期生活在高壓環境，會如何影響睡眠、情緒、專注力與身體狀態？很多時候，我們不是不夠努力。而是太習慣忽略疲憊，太習慣用壓力推著自己前進。直到身體開始用失眠、疼痛、煩躁、疲勞，提醒我們：現在的生活方式，可能需要重新調整了。真正的愛自己，不只是理解情緒。也包括好好吃飯、好好睡覺、安排休息，以及不再讓自己，長期活在緊繃裡。希望這一集，能陪你重新看見自己的身體。也提醒我們，人生不是只有努力，更重要的是，找到一種健康、穩定，而且能夠長久走下去的生活方式。🤍🎧 如果你最近總是很累，休息也恢復不了精神，希望這一集，能帶給你一些新的覺察。也歡迎分享給那位，總是忙著照顧別人，卻忘了照顧自己的人。🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/commentsPowered by Firstory Hosting

有些人生風景，不會出現在我們熟悉的地方。它常常藏在那些——我們不習慣做的事。我們有點討厭的事。甚至是我們很害怕的事。這一集，想跟大家分享最近兩個很深刻的體驗。一個是在深坑老街做公益活動，看見陌生人對家人、伴侶、孩子，真心說出愛、感謝與道歉。那一刻我才發現，原來有些美好，不是不存在。只是如果我們沒有真的走出去，就很難親眼看見。另一個體驗，是我去沖瀑布。一開始真的覺得不可能。太痛、太麻煩、太可怕。但完成之後才發現：原來恐懼告訴我的「不可能」，不一定是真的不可能。有時候，我們不是做不到。只是還沒陪自己，走過那個害怕的瞬間。這一集也聊到我從業務主管，重新蹲低去做電商行銷的經驗。那時候薪水變少，自尊心也有拉扯。但如果不是那一步，我可能也不會走到現在自由接案、經營內容、做自己喜歡的生活。所以這一集想送給正在卡住的你。如果你覺得生活好像一成不變，也許可以問問自己：「撇除害怕、討厭、不習慣，這件事，真的是我不想要的嗎？」還是其實，它正是人生想帶你去看的新風景。愛自己，不是永遠只做舒服的事。而是願意陪自己，在安全的範圍裡，慢慢靠近那些曾經害怕的地方。然後你會發現，自己其實比想像中，還要勇敢一點。這一集，讓我們一起練習突破，也一起在愛自己的路上，讓生活自然美好。🎧 歡迎收聽本集 Podcast：《愛自己的人，會陪自己跨過害怕的事》如果你也曾經因為跨出某一步，看見不一樣的人生風景，歡迎留言跟我分享。🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/commentsPowered by Firstory Hosting

誰說歷史很無聊？廟口戲棚下，紅番薯和大大條用台語開講，把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。真雲林閣掌中劇團出品，每週五中午準時更新，把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mhtd—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你有沒有發現？有時候花了很多錢，心裡卻沒有比較快樂。有時候只是買了一頓好好吃的晚餐、換了一張舒服的椅子、或是願意花錢照顧自己的身體，反而覺得生活變得更輕鬆、更安心。後來我慢慢發現：真正愛自己的人，不是不花錢，也不是亂花錢。而是開始懂得問自己一個問題：「這筆錢，是在消耗我，還是在滋養我的生活？」這一集，我想跟大家分享，這幾年我重新學習與金錢相處後，最大的五個體悟。包含：💰 為什麼便宜，不一定最划算？💰 情緒性消費，到底是在買東西，還是在填補情緒？💰 為什麼有些錢，其實是在買回時間與自由？💰 如何停止因為比較，而做出讓自己後悔的消費？💰 存錢，到底是在限制自己，還是在照顧未來的自己？這一集我也分享了許多自己的故事。從曾經負債、沒有存款、總是挑最便宜的東西買，到現在慢慢學會：把金錢，當成支持自己生活的工具，而不是焦慮與壓力的來源。希望這一集，也能陪你重新整理，你與金錢之間的關係。因為真正的豐盛，不是擁有多少錢。而是每一筆花費，都越來越靠近自己想要的人生。🎧 如果這集對你有幫助，也歡迎分享給正在學習與金錢和平相處的朋友。也想邀請你留言跟我分享：你現在最大的金錢課題是什麼？🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/commentsPowered by Firstory Hosting

真正讓人內耗的，往往不是喜歡一個人。而是明明喜歡，卻一直壓抑自己、猜測對方，甚至害怕付出、害怕受傷，最後還沒開始，就先失去了自己。這一集，想和大家聊聊我自己的一些感情體悟。關於曾經的得失心、曾經把對方當成自己的救贖、曾經期待付出一定要有回報，以及後來慢慢學會：真誠地喜歡一個人，但不再把幸福綁在對方身上。也分享和朋友們聊天時，關於感情、喜歡、付出與愛自己的故事。或許你也正在喜歡一個人。或許你也曾經因為太喜歡，而開始不像自己。希望這集能陪伴你，在愛一個人的同時，依然記得好好愛自己。❤️✨ 本集內容：• 為什麼很多人會害怕喜歡一個人？• 真誠表達，真的會掉價嗎？• 喜歡一個人，為什麼最痛苦的往往不是被拒絕？• 如何付出，但不把愛變成交換？• 為什麼真正的魅力，來自於好好經營自己？• 如何在喜歡一個人的同時，不失去自己？最後我很喜歡這段話：「真正愛自己的人，從不害怕喜歡一個人。因為他知道，愛不是索取，而是分享；真誠靠近，但不把幸福綁在對方身上。即使沒有結果，也不需要因為害怕失去，而先失去自己。」如果這集對你有所共鳴，歡迎分享給身邊正在喜歡一個人、或曾經在感情裡迷失自己的朋友。🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/commentsPowered by Firstory Hosting

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jga4—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你有沒有發現一件很矛盾的事？我們總是希望自己成為更好的人。想成熟、想大方、想善良、想情緒穩定。但有時候，我們也會偷偷給自己戴上一個「完美的濾鏡」。「我不應該受傷。」「我不應該生氣。」「我都學了這麼多，怎麼還會有這些情緒？」於是我們開始否認自己的脆弱。可是這一集 Podcast，我有一個很深的體悟：真正的愛自己，不是只愛那個優秀的自己。而是當你看見自己的嫉妒、害怕、受傷、不甘心時，依然願意坐下來，溫柔地對自己說：「沒關係，我看見你了。」最近我也分享了一個自己的故事。一段合作關係的結束，讓我發現自己其實一直很在意、很受傷。過去的我會告訴自己：「沒事啦，我要大度一點。」但後來我才發現，原來那不是成熟。那只是另一種形式的逃避。當我承認自己的感受後，我反而看見了自己的界線、看見新的機會，甚至重新思考了鼠鼠學生活未來的方向。榮格曾說：「直到你讓無意識變得有意識，它將主導你的人生，而你會稱之為命運。」那些你不願意看見的黑暗，往往正是等待被療癒的地方。當光照進去，黑暗就不再控制你。這集想陪你一起聊聊：🐭 為什麼越成熟的人，越敢承認自己的不完美？🐭 什麼是榮格的陰影理論？🐭 為什麼自我批判，反而讓人成長更慢？🐭 如何練習真正的自我慈悲？如果最近的你，也正在學習接受自己不完美的樣子。留言跟我分享：「我願意看見自己。」讓我們一起學習愛自己，讓生活自然美好 🤍🎧 Podcast《鼠鼠學生活》各大平台都可以收聽！🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/commentsPowered by Firstory Hosting