本集介紹

早餐是補充蛋白質的黃金期，吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質，首選統一陽光，嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇，營養少負擔！
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年輕時總追求著效率，希望可以很快的完成工作。

追求效率，追求方便，好像越快越好，自己就越棒。

現在反而發現，方便不方便不重要，是要讓心情放輕鬆，多勞動一下，更健康。
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