本集介紹

在睡覺時壓力與負能量不斷重播，
想睡睡不著，睡也睡不好，到了白天又精神不濟😪，
每天惡性循環，這時候我們就該在睡前把白天的垃圾全部清空，
才能維持好的睡眠品質，白天的工作才能更有效率

這一篇冥想我要帶你們搭上9¾月台的列車
到一個我們都不知道的目的地
好好地躺在床上，我們準備出發了！🚂

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