本集介紹

你上一次感受到自己「很好了」，是什麼時候？
還是「我不夠好」，才是你生命中的常態呢？
阿德勒心理學告訴我們，這種「我還不夠好」的心態，其實是生命中的常態。
這集我們請到阿德勒心理學專家海蒂心理師，來與我們聊聊，我們該如何面對「我還不夠好」的內心聲音？

｜重點段落｜
（00:01:15）｜海蒂老師談自己生活中的自卑
（00:05:10）｜人一輩子都要跟自卑奮鬥？
（00:07:30）｜無條件的接納是存在的嗎？
（00:11:15）｜如何學會「愛自己」？
（00:14:09）｜四大生命風格是什麼？
（00:17:42）｜給取悅者：人生要有香菜的勇氣
（00:23:22）｜給安逸者：動作可以慢，溝通不能斷
（00:26:23）｜給掌控者：改變必須發生在關係之上
（00:31:40）｜給卓越者：人生有很多是不可控的
（00:38:32）｜同時找到歸屬與自我，可能嗎？

來賓｜阿德勒心理學專家 / 諮商心理師 海蒂
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣
這堂課，將帶你從自我認識，走到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。
🔗 課程連結：https://cplink.co/chHrzqFG
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