EP87-下【聊療讀書會】《原子習慣》:成為你理想的模樣,就能自然而然改變習慣!ft. Alex飲食科學家

2021-07-20·31 分鐘

本集介紹

本集延續前一集的內容,繼續和你分享完整的「原子習慣」打造方法✨
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 只需3本書的價格,一年帶你讀完100本精選好書❤️
馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
下集將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 法則三:讓行動輕而易舉
(00:05:30) 法則三反轉:讓壞習慣變得困難
(00:14:01) 法則四:讓獎賞令人滿足
(00:20:32) 何時該停止追蹤習慣?
(00:24:28) 如何選對習慣,讓人生從A~A+
(00:27:38) 書籍總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/habits/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷!
點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
👯‍♀️加入女子健心室臉書私密社團

⬇️來這邊找來賓Alex:
IG【@sci_food_alex】

⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌 
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】