本集介紹

有溫度的生活是噓寒問暖，還有熱情！
   在生活中，跟熟悉的人見面，相互招呼，微笑。你給一縷陽光，我還一世溫暖。別人有困難時，伸出援助之手。瞬間，心裡特別溫暖。人與人相處，多一些包容，多一些理解，多一些愛。我們融入社會這個大家庭中，這樣，生活才有溫暖，才有溫度！
   親情是最誠摯的感情，最溫暖的生活。在你落寞，心情不好時，家人的問候，最溫暖。笑的時候，有人陪，哭的時候，有人安慰，一家人在一起吃喝玩樂，聊天吃飯，那是有溫度的家庭。
   夫妻與男女朋友，是陪伴你一生的人，也是最愛你的人，好好的珍惜，好好的相處，這樣的生活，才有溫度。
   做個樂觀的人，對生活處處充滿希望，每天都是新的一天，新的開始。對生活充滿信心，積極面對，這樣，也才是有溫度的生活。
   做一個有溫度的人，是不分職業的。暖醫檢測鼻腔時，會溫柔的說：「抱歉，儀器有點冰冷喔！發炎情況有控制住了，但可以答應我，記得要天天洗鼻子嗎？這很有幫助喔。」看著暖醫散發「溫度」的雙眸，當下覺得病已好了一半。「溫度」應該是所有品牌最需要的魔法吧！
   住家附近有一家漾著鵝黃光暈的快餐店，身兼大廚的老闆，常會踱到各桌，像家人般噓寒問暖。這家店雖然離家半里路，但十幾年來，家人總要每週光顧一次。然而，三個月前，老闆想休息了，他將這家生意興隆的老店，頂讓給助手。之後，我們又造訪幾次，但發覺來客量越來越少，最後，連我們也停止光顧了。「少了老闆的溫度，這家店的菜，就是少一味。」。「溫度」應該也是每個人都須擁有的魔法。
   初任公校教師時，覺得很自卑，因為科裡的老師，大都國立大學畢業，只有二位來自私大，我是其中之一。有一天，一位愛媽跟我說，很高興她的孩子可以被我教到。「學校的老師，都比我強多了，」我仍未擺脫內心深處的自卑：「我只是私立大學畢業的。」「老師，你不一樣，你身上有比學歷更可貴的東西。」愛媽很誠摯地說：「你有溫度，這會讓你成為名師。」聽到「溫度」兩個字，我整個人也溫暖了起來。是啊，我不能選擇自己的出身、長相、或聰明才智，但我可以選擇當一個有溫度的人。就像那位暖醫畢業的學校，在大學的排名，遠遠落後其他醫師的母校。但沒關係，因為願意選擇對他人釋出溫度，就是大家公認的名醫。
   「溫度」不假外求，只要你抬頭微笑，注視他人的需求，你就可以變成有溫度的人了。
    “Make the most of yourself . . . for that is all there is of you.” --Ralph Waldo Emerson. We’ve all made mistakes throughout our lives that haven’t exactly put us in the best light. Chances are, however, we probably never be perfect, but it doesn’t mean we won’t try.
Every morning before we go on with our daily routine, take a couple of minutes to give ourselves a compliment. When we’re happy with ourselves, that emotion can be contagious to those around us. Letting go of anger is easier said than done. While anger is a perfectly normal emotion, when this happens, we might pray or meditate, or begin to manage our thoughts. We forgive our deeds and learn to articulate our thoughts, feelings, and ideas in an open and honest manner.
Whether giving up our seat to an elderly person on the subway, assisting a co-worker on a project, or carrying in the groceries when our spouse comes back from the store, being helpful is one of the easiest and most effective ways to practice becoming a better person. The more we help others, the better we feel about ourselves and everyone around us. How good does it feel to make someone smile? It feels pretty good. We can surprise our loved ones or co-workers now and then, with a gift, a night out on the town, or by offering help when we know they could use it.
Becoming a better person doesn’t happen overnight, but it is possible. In the beginning of the year, we should believe in ourselves and know that it is possible!

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