本集介紹

待在家的時間變長以後，大家是否也變得很常打掃了呢？在注意環境清潔的同時，也別忘了注意自己的身體狀況！這集除了講解打掃與健身的不同以外，也提供幾個預防受傷的小技巧，讓大家掃得乾淨又無負擔！

00：22 疫情期間的大掃除
02：09 打掃與健身的差別
04：45 打掃是一種運動嗎？
07：25 打掃常見的傷害
09：54 施力時避免受傷的方式
13：39 拖地時的腰痛與舒緩
20：00 搬重物的正確方式？

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明天再運動，明天會更好！

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