本集介紹

‧解牛三階段的培成訓練：1.始→所見无非牛者；2.三年之後→未嘗見全牛也；3.方今之時→以神遇而不以目視，官知止而神欲行
‧養生觀念方法差異：1.良庖歲更刀，割也；族庖月更刀，折也；2.臣之刀十九年矣，刀刃若新發於硎
‧解牛關鍵：以無厚入有閒、恢恢乎其於遊刃必有餘地
‧藉解牛比喻「養生」之理，面對複雜人事，要「依乎天理，因其固然」，時時懷抱「怵然為戒」的審慎態度，以「斂刀而藏之」自處
‧在俗世裡打滾，在混亂中點燈，處事淡漠，冷靜理智，在變成更好的自己以前，好好練刀吧！

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