本集介紹

工作壓力山大嗎？使盡洪荒之力仍然無法紓解壓力嗎？

身為現代人，如何面對、緩解緩解壓力，是一件需要正視的事情，更重要的是保有身心平衡健康。當工作的負面情緒累積，將可能影響工作效率，甚至引發身心症狀壓力。

工作難免有壓力較大的時候，如何因應工作壓力是職場必備的生存之道。如何讓自己正視、覺察自己所遇到的壓力？意識到壓力後該如何因應？

本集「解憂方程式」#李亦欣 心理師邀請在職場壓力管理具有豐富諮商經驗的 #洪震宇 心理師，分享如何面對職場壓力，以及職場人際互動，不論你是員工，亦或是主管，聽完你會發現「我不是能力不夠，而是沒有找到有效的管理方法！」

【本節目與國防部心理衛生中心合作製播】