本集介紹

這道料理做起來，有肉有菜還可以有湯！
不吃澱粉正在減肥的朋友這道學起來，30分鐘內完美上菜！

然後閒聊一下上週末去看的台中婚宴場地太令人滿意，
衝動派 aka 懶惰派的我跟豪哥看完直接決定ＸＤ


【洋蔥鑲肉附洋蔥湯1-2人份】

洋蔥一顆
豬絞肉 70-80g
香菇1-2朵
青蔥一小把
調味料：醬油、香油、胡椒粉、鹽巴、中筋麵粉



完整食譜與作法請參考 Instagram | 伊蘭煮過頭 Elaine Overcooks
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本集節目使用音樂
Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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