本集介紹

本教材內容取自張本聖老師的上課教材。 這是源自於接受與承諾治療(ACT)的技巧之一，稱作自我疼惜。
疼惜意味著我們知道其他人的痛苦，真誠地對這些痛苦做出仁慈和關懷的回應，我們也可以用這個方式疼惜自己，在自己痛苦時好好的愛護自己。
歡迎分享，附註出處即可~

感謝請我喝咖啡的您~:


Powered by Firstory Hosting