本集介紹

老師！
我在家微運動兩分鐘，算運動了嗎？
讓瑜珈老師來聊聊，只動兩分鐘的秘密！
-居家運動的準備
-居家運動的身心狀態
-持續運動的突破方法

推薦在家也可以有社群交流一起運動，增加持續力！
--Josh & Snow home workout 居家運動線上課表--動起來！
https://www.facebook.com/stayhomestayhealth

主持人：戶外治療心理師 張雅期
來賓：瑜珈Ｘ 心理師 陳瑩書