本集介紹

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最近許多長輩群組瘋傳的影片您看過了嗎？
就是讓上班族、中年&銀髮族遠離肌少症，
「溫和又有效」的居家運動 - 節拍超慢跑！
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到影片主角 徐棟英講師
以前在軍中教軍人們練體能，現在教銀髮族練肌力
和大家分享如何藉由居家運動
遠離促使提早老化的健康殺手「肌少症」！
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當明日的太陽升起⏰🌞準時打開幸福分秒
和 徐棟英-核心逆齡節拍超慢跑 一起：「徒手慢養好肌力，抗老化擺脫肌少症！」
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