本集介紹

🗨️ 本集重點：
・滑雪跟皮拉提斯真的有共通點？有，都在教你怎樣不失控
・別只把滑雪當觀光行程，小心內收肌、足弓、核心沒顧好先受傷
・重訓練很壯，滑雪還是慌？因為肌肉量 ≠ 控制力
・2 月要出發了？Bingo 的 3 個月滑雪救急訓練法
・想拍帥滑雪照？教練讓你先站得住，再談帥。

🎙 本集來賓：Bingo教練－吳巧媛 (虎鐵館前店店長、Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照)
📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店
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