EP80-【健心室】疫情衝擊!人生卡關了怎麼辦?生活教練帶你緩解焦慮找到突破點!/Amber

2021-05-31·44 分鐘

本集介紹

最近台灣疫情升溫,你一切都還好嗎?是否被突然的事件打亂了原本生活的節奏,面對每天的疫情新聞轟炸焦慮不安?在家難以專心、難以保持自律的生活?今天我們邀請到了一位Life
Coach 生活教練 Amber!她會和你分享在疫情衝擊之下,要怎麼面對卡關、焦慮的生活,如何運用Life
Coach的一些工具幫助我們自己轉換想法,找回對生活的掌控感和突破點!也會跟你分享『生活教練』這個在台灣還很少見的身份到底是什麼?

(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:00:47) 節目開場
(00:01:34) 生活教練是什麼?為什麼會成為生活教練?
(00:09:22) 什麼樣的人需要生活教練?會受到哪些實質的幫助?
(00:13:20) 疫情之下如何緩解焦慮,好好過生活
(00:19:56) 在家如何保持自律
(00:22:39) 如何好好照顧自己?
(00:23:45) 居家工作、學習容易分心怎麼辦?
(00:27:15) 感覺被生活困住怎麼辦?
(00:34:05) 最印象深刻的學員故事
(00:38:23) 送給大家的一段話
(00:39:14) 節目重點整理與總結
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