本集介紹

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單元名稱：孜孜聽書
主持人：劉家安
來賓：作者 黃惠如
主題：《不減肥才能瘦》→https://reurl.cc/7R2OzD
慢老的實踐者黃惠如離開校園二十多年，體重一直維持學生時代±2公斤的數字！她的祕訣就是不減肥，只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈上，做出80％的健康選擇，並且結合歐、美、日等最新的科學與醫學研究，發展出一套不必勉強就能日日進行的瘦身方法，瘦成習慣！

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