本集介紹

大家是不是也常覺得：
「🦵太常跑跑跳跳會磨損，還是少動點比較好？」🤔
我原本也這樣以為，結果聽完 **張家銘醫師 **的分享，完全顛覆觀念！


為何「不動」反而讓身體更僵、走路卡卡？
運動三原則，讓你放心做動起來！
兩個維持行動力運動，超簡單，在家就能做！



如果你或家人也常覺得卡卡僵硬，這集將帶來全新觀念！

✨ 新客專屬優惠
首次購買 naturgy 全系列健康產品，立享 500 元折扣！
這裡立即領取 👉 https://lihi.cc/8l1dJ

#naturgy #我的黃金比例 #黃金比例健康說 #走路卡卡 #運動迷思 #居家運動 #健康觀念
--
Hosting provided by SoundOn