EP123-【聊療讀書會】高敏感是種天賦!肯定“共感”的敏銳與創造力,練習穿越負面標籤與情緒/ 艾迪蘇(好好生活家)

2022-07-18·55 分鐘

本集介紹

你曾被說太敏感、想太多嗎?根據研究世界上每5個人中就有1位是「高敏人」,我自己也是高敏感族群,從小常常被貼上『敏感』、『愛哭』、『脆弱』的標籤,我曾深深因為這些特質而感到困擾,變得容易壓抑自我、甚至想要讓自己變得“不敏感”。然而後來我才知道,原來「高敏感」其實是一種很棒的天賦,甚至可以說是一種『超能力』!只是身為高敏族的我們在生活上,仍是需要克服一些挑戰,因此在今天的訪談中,我們找到了同為高敏族的艾迪蘇(Podcast 「我會好好生活」的主持人),來與我們聊聊「高敏感是種天賦」這本書,並且分享我們身為高敏人的經驗和故事,探討高敏人常見的心理狀態和解決之道,希望能讓大家更了解如何與敏感的自己共處,肯定自我並發揮自己獨特的天賦✨
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(00:01:50) 身為高敏族的想法和經驗談
(00:06:29) 什麼是高敏感族、共感人?
(00:09:50) 高敏族的優勢和劣勢
(00:27:09) 高敏族常見的心理狀態
(00:48:33) 高敏族與外界的相處之道
(00:50:12) 高敏族如何與自己共處?
(00:53:41) 節目總結
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