本集介紹

EP196｜當努力不再有用，無力感世代該怎麼辦？feat.哇哈心理師

我們常說要「活在當下」
可是在比較、追求、焦慮的漩渦裡
該怎麼真正感受當下？

這一集邀請心理師哇哈
聊聊什麼是「無力感世代」
從耍廢文化、自媒體壓力到比較心
帶你理解無力感的背後
不再責怪自己「不夠努力」
而是找到與自己和解的方式

🌿 本集亮點：

- 「耍廢」不是懶惰，是一種求生本能？
- 為什麼滑手機也會覺得累？
- 自媒體焦慮：當別人都在進步，我卻原地踏步？
- 如何跟無力感共處，而不是跟它對抗？
- 活在當下不是一種狀態，是一種「選擇」

🎤 王雅涵·哇哈
各大平台 🔍 心理師的歡樂之旅
《給我一點耍廢的勇氣》作者
《無力感世代》作者
以歡樂有趣的方法
玩出許多美好
從幼稚園到樂齡長者
從中輟生到企業組織
走遍台灣各鄉鎮
讓人們找回最真實的自己
看見自己的價值！

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〖巧言巧語〗
音樂｜陳若儀演奏・黃俊傑作曲
圖片｜戰鬥毛
聲音後製顧問｜通勤學英語
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