本集介紹

終於進到這個系列的最後一堂課，我們要談的是當年在哈佛任教的塔爾班夏哈教授的課程《更快樂Happier》，因為這個內容太過於常識，反而好像有點不太好講。本系列主要會融合班夏哈教授的書籍《更快樂》，以及其課程影音，再加上一些自己的推理和一些其他著作。本集先來討論一下這門課程的一些開場，然後再介紹作者、課程與書籍內容。

本集內容
(1) 自己對更快樂這部書以及課程的感受
(2) 靜坐的力量：平靜比快樂重要
(3) 更高層次的快樂：喜悅 - 「人生最重要的事，就是內心祥和」- 平靜祥和＝喜悅＝更快樂
- 參考Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams《這一次，我們只談喜悅》
(4) 更快樂作者：塔爾班夏哈簡介
(5) 為什麼我們要學這堂課 ? 去鑿出我們心中的大衛
(6) 四種面對現在和未來快樂的類型
(7) 《更快樂》書中對於快樂的定義：在生活中大體能夠產生「樂趣」以及「意義」的感受。

然後我下禮拜要放假啦，下下週日更新囉！

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我會在斟酌變成節目分享喔！
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