本集介紹

本集聊聊近一年來HY教練怎麼練
以及影響我在訓練上甚多的傳奇教練Dan John

(00:02:05) 掌管認知與理性與意志力的額葉皮質
(00:14:10) 誰是Dan John？介於藝術與科學之間的教練
(00:22:30) 傳奇教練丹約翰的心靈雞湯與酸辣湯
(00:33:25) Dan John知名的一萬下盪壺挑戰
(00:37:20) 一天只練一項？！

參考書目：
《健身也健心》
https://www.books.com.tw/products/0010898234?sloc=main
《The System中譯：週期化力量訓練系統》
https://www.books.com.tw/products/0010906044
《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》
https://coachhy.com/dan-john-never-let-go/

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