S4EP43 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-1 試試看把壓力當成挑戰吧 [凱莉陪你上下班]

2022-05-11·25 分鐘

本集介紹

繼今年二月大家回應踴躍的五集“把支離破碎的自己湊起來的小行為練習"系列, 第二個五集小行為練習系列“人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習”上線了! 第一集的內容聊到我們可能忽略的那種生來就具備的處理壓力的能力, 聊到如何練習把壓力當成挑戰的心態轉變技巧, 以及如何有效撰寫壓力日誌以達到紀錄自己心裡進步歷程的方法. 希望大家會喜歡!


[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

---
喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃!
想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?快寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的IG 或是臉書 找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!!

--
頭尾配樂版權宣告:
浪漫民謠配樂
編曲: Music Time 版權音樂團隊
作曲: Music Time 版權音樂團隊
製作: Music Time 專業配樂音效後製
發行: 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL

Powered by Firstory Hosting