本集介紹

今天來談論比較沈重的問題是關於憂鬱與自殺，越是不敢談論，問題就會越嚴重，當人們對於憂鬱和自殺有越來越多的知識，就越能夠減少迷思承接著他們。陪伴憂鬱症的人很不容易。照顧自己，和他人合作是一件很重要的事情

兩套遊戲介紹給大家
1.小柔的最後一天惡意時代 心靈角落
我玩了三次，從一開始什麼不懂，覺得難，覺得焦慮。到後來因為更熟悉，可以好好的穩下來帶領大家一起合作！（這套比較難，適合輔導人員小團體研習）

2.小路的選擇公 視青春發言人
這是一個線上互動網頁，很美很簡單，網站主要是透過角色扮演的問答，讓體驗者進入高中生「小路」的生活，在每個人際互動中，理解青少年的情緒變化，並藉此釐清自殺迷思。
網站：https://bit.ly/3mgGaB5（6/24-6/26期間免費玩）

希望大家可以多的知道自殺：

自殺並非突然，自殺者多曾經求助
談論自殺意念，並不會提高自殺危險性！
嚴重憂鬱症患者突然變得有活力，可能是自殺高危險期
每個人的心力都有限，需要自我照顧彼此合作
我們要花一輩子學習都要知道自己和他們都是「尊貴、有價值、被愛的」




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