上班哪裡有問題46【上班族的冬天養生】營養師天團 營養師 黃湘芸

2021-09-21·34 分鐘

本集介紹

1. 上班族冬天起床好困難,為什麼上班族會有「起床困難症」?
2. 賴床、上班精神不濟、憂鬱,跟飲食有關嗎?
3. 冬天好愛吃鍋物,怎麼煮才能煮出健康又美味的火鍋?
4. 冬天進補身體勇,但什麼族群要小心?
5. 上班族久坐易胖,但冬天真的不容易減重嗎?
6. 企業有哪些做法能幫助員工維持健康?