EP24|5 分鐘「心力止血法」:你以為的無盡內耗,其實只是大腦過載!|本來圓滿絮語

2026-03-19·5 分鐘

本集介紹

🔸本集內容:

負面內耗循環
認知陷阱:壓抑
3 個步驟終結負面
行動呼籲工具


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⚠️ 本集關注重點:練習「混亂中的平衡」冥想工具
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