EP28|為什麼自律會失敗?大腦系統其實不支援你的努力方式!ft. 腦科學權威 謝伯讓 教授

2026-04-23·19 分鐘

本集介紹

🔸本集內容:

過度自律的影響
自律反彈人格與禪修
如何破除自律限制


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⚠️ 本集鍛鍊重點:練習「冥想專注」冥想工具
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