本集介紹

［此為　國語版。可另選廣東話版本］
《寫封信給你》

你試過這樣嗎？很認真努力地生活，卻因為情緒陷入低潮而完全使不上力。因為無力，又更責怪自己振作不起來。好想變回原本充滿力量的自己，卻不知道可以從哪裡把這樣的自己找回來。

在繼續逼迫自己之前，先停下來。看看這樣的自己，你已經很努力了。現在的你，需要先被溫柔擁抱，聽見：「沒關係，這樣就好。」在溫柔裡，你會一點點復元，直到有一天，你發現你在等待的一切原來正一點一點回到你身邊。

進來聽聽我跟讀者的書信，在這裡捕捉屬於你的溫柔和感動。

綠繡眼Zos - 願溫柔的妳被世界溫柔以待(Official)
《與自己和解的對話練習本》試讀本
《與自己和解的對話練習本》完整版
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本集Podcast文字稿：
https://lifestorying.co/憂鬱焦慮中的安慰

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