本集介紹

我們人一天中有約七萬個思想，大部分是自動發生的，無須我們做任何努力，而且往往是負面的，英文稱之為 Automatic Negative Thought (簡稱螞蟻)，今天就讓我們一起來認識吧！

邀請你一同來收聽！也歡迎留言把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！

本集內容出自真愛家庭雜誌 第 121 期月刊 P14-P15 《覺察你家庭關係中的螞蟻》，如需免費索取紙本月刊，也歡迎透過下方的社群連結與我們聯繫！

相關資源:

EP81【聊自我】三個標準教你判斷自我的成熟度！
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EP82【聊自我】長大成熟是需要時間的，你願意等待嗎？
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EP83【聊自我】 自我成長的時間居然有好壞之分！
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節目主持:延玲珍 執行長 

製作單位:台灣真愛家庭協會

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