EP-32 正念的想法靜心練習

2025-09-09·10 分鐘

本集介紹

正念的意思是,讓自己 或是允許自己常常將專注力或是注意力放在自己的呼吸上,是比較簡單練習正念的方式之一,回到呼吸就是當下正在發生的事。

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