本集介紹

你想搬離開家很久了對嗎？
明明經濟已經獨立，甚至有能力租個舒服的小套房，
但一想到要真的踏出家門，心裡卻總有一種說不出的拉扯？
甚至只是想像一個人住的畫面，
那種被孤單淹沒、極度無助的感受就鋪天蓋地而來。

所以今天我想陪你一起看清楚，這份窒息感背後的真相：

✔被制約的角色枷鎖：你是否潛意識覺得自己有責任留下來，去溫暖或打亮這個寒冷灰暗的家？這份沉重的罪惡感，讓你無法轉身追求自己的生活。

✔內在小孩的恐慌訊號：那種安靜得像要炸裂的恐懼，往往來自童年曾被丟下的斷裂感；你的內在小孩還困在那個受驚嚇的瞬間，不敢一個人面對世界。

當你學會看清楚這份傷口，去療癒那個孤單的小小孩，
你對獨處的焦慮才有機會慢慢降低。

如果你正困在這樣的掙扎裡，或者你也曾有過「搬不出去」的心情，歡迎在評論區留言分享你的故事，或是你如何度過那段無助感的經驗。

而若你發現自己正困在這樣的掙扎裡，或者你身邊也有朋友為了「要不要搬離開家」而糾結許久，也歡迎把這部影片分享給他，讓我們一起找回獨立的勇氣。



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【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班）
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Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？
Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？
Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙

你不需要一輩子等待別人給你安全感，
現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」

如果你準備好不再重複受傷的循環，
那麼，這堂課將是你人生的啟程。‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 
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