EP30 [瘦身營養] 享瘦嗎? 從量體重開始!

2021-07-14·24 分鐘

本集介紹

今天你量體重了嗎?
其實認真量體重就會瘦!!
本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~努力運動原來不會瘦
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本集聊什麼呢?宿便可以重達快2公斤?為何努力運動,隔天體脂率卻增加?理想體重的算法?如何打造躺著也能瘦的體質?減體脂肪的運動,其實很簡單!.
完整內容:
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