善用心理期待的力量,讓自己更好 |哇賽一起聊ep17

2022-09-12·36 分鐘

本集介紹

❤️本集金句:
「覺察並接納自己,選擇以正向的角度去看待事物,你的視野會隨之不同,心身也會因此而更好。」

【心念自癒 | 許瑞云&鄭先安醫師 身心靈自我療癒課】
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📢本集重點:
。改變心念也改善健康的例子
。期待力量的三種層次:
。大腦會腦補,你期待就比較容易出現
。想法會影響行為,行為影響健康
。覺得自己睡不好,白天表現就會比較差
。用好裝備,表現就會比較好
。想法也會直接影響生理健康
。回覆聽友留言與贊助

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主談:蔡宇哲、心理師Nana

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