本集介紹

一整天不抱怨，容易嗎？
可能比很多人想像得還要困難些，因為抱怨除了有釋放情緒的功能，同時還有些社交功能存在。

但，不知道大家有沒有注意過，有些時候抱怨確實能幫我們適度宣洩情緒，但也有些時候我們會越說越累，反而適得其反？

這次我們就要來討論：

戒掉抱怨很難，why?
人們總說：「少抱怨」，究竟是因為抱怨有哪些負面心理作用？
抱怨如果有其必要，如何提升抱怨品質？怎麼有效「抱怨」



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