本集介紹

聊一下我們飲食改變的過程。
SARAH在吃飯前都會有一個小小的儀式，你們大家有嗎?(可以留言跟我們分享)這次也分享一下SARAH在吃飯前會做什麼。你們自己的飲食習慣是什麼呢?
這次我們也小小的提到了瑜珈，對於瑜珈的看法略有不同。


｜時間軸｜
(00:01:23) SARAH飲食改變的起因
(00:11:55) 瑜珈是．．．
(00:15:20) 飲食順序
(00:17:30) 吃飯速度
(00:21:52) 斷食
(00:23:40) 淨化你所吃的食物


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將會不定期更新


🎵音樂
Garden Music by Kevin MacLeod
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Almost Bliss by Kevin MacLeod
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