本集介紹

我們從小到大都有想培養的各種習慣，
但失敗總是比成功的多，
習慣養成真是不容易啊~
一起來收聽「哈 拉 充 能 量」吧!

這集我們來聊聊習慣養成，
不論是想早睡早起，還有每周讀書的習慣
想記錄每天生活，還有維持運動習慣，
或是每周收聽哈拉充能量(咦?)
培養過程中總是不小心就破功放棄，
那麼原子習慣這本書究竟在說什麼
有什麼方式可以幫助打造習慣呢
值得探討一番，就讓我們聊聊吧。

當然還有哈拉新體驗"珍珠奶茶"
和片尾"小當家"的閒話時間。
輕鬆有趣的聊天中，又有什麼新體悟。
讓我們繼續聽下去。

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