本集介紹

「徒手練核心+節拍超慢跑」的推廣教練徐棟英老師，也是暢銷書《核心逆齡節拍超慢跑》的作者，要跟大家介紹一種不限年齡的「慢運動」，教大家及早為自己的健康存老本，也讓銀髮朋友可以遠離失能、延緩老化。