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【第一百三十一集】
〈《蛤蟆先生去看心理師》：1 到 10 分，你給今天的心情打幾分呢？｜讀書筆記 EP131〉

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📫_三嘴話題_📬《蛤生》《柳林》大不同，馬德幫你全解析！鬧彆扭，愛哭像小孩：兒童自我狀態的你長什麼樣子？母愛氾濫，整天說教的討厭大人：我們注定長成討厭的樣子嗎？心理遊戲不好玩辣，這些 mind games 你每天玩但不自知
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《蛤蟆先生去看心理師》是心理學者羅伯．狄保德（Robert de Board），取材經典童話《柳林中的風聲》，精巧改編而成的一部心理諮商入門作。故事的主角蛤蟆先生，某天被密友河鼠發現自己一個人意志消沈地踞坐家中，在好友好言相勸下，才終於踏上了人生第一次的心理諮商之旅。

蒼鷺，鎮上的心理諮商師與蛤蟆先生一同經歷了十次諮商。這些在診間最私人的對話，都被作者「紀錄」下來。我們隨著兩人的對話，慢慢走進蛤蟆先生的脆弱深處，與此同時，我們也一步步揭開心理諮商的神秘面紗。心理諮商是什麼？不是什麼？在蒼鷺深入淺出地探討逾二十個心理學名詞之後，讀者也對溝通分析（Transactional Analysis）理論，能有最基礎的認識。

這本書之所以能在排行榜上歷久不衰，除了歸功於當代對心理健康的意識漸長，作者對《柳林》角色的深度洞悉更是功不可沒。例如書籍的前半部，蒼鷺為了讓蛤蟆先生辨認自己不同情境下的自我（ego）狀態，援引故事中未多加著墨的「蛤蟆——河鼠——老獾」的神秘三角，帶出兒童自我、父母自我和成人自我三種自我狀態。讀者隨著蛤蟆先生回溯故事情節，也開始學習在人際溝通的現場退後一步，辨認自己與對方的狀態。整趟旅程，也是將讀者的成人自我慢慢喚醒，期許我們有天都能理性、不被情緒左右地認識自己。

本週的讀書會，希望延伸書中所提到的諸多概念，和大家一起更深度地（希望啦）認識心理分析。歡迎大家陪我們一起閱讀這本《蛤蟆先生去看心理師》，如果還希望三嘴討論哪本書作為讀書會主題，也歡迎在底下留言告訴我們喔💕



👄 ：1 到 10 分，你給今天的心情打幾分呢？

#參考資料：聊聊心理學-認識TA人際溝通分析理論(Transactional Analysis，TA)【妍安教練實驗室】 心理治療學派簡介系列 13 ：溝通分析Transactional AnalysisTransactional Analysis 1: ego states & basic transactionsTransactional Analysis 2: games《人間遊戲》導論：我們與他人的互動，其實只是我們在玩的各種「心理遊戲」See What You Made Me Do
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