本集介紹

天氣冷颼颼，是傳統「補冬」的好時節，台灣人為了袪寒強身，習慣以喝湯、品茶來補補身體，但其實不是所有人都適合進補，補過頭反而讓身體更上火，甚至還會讓人鼻血直流！那吃少一點就好了嗎？事情沒有這麼單純唷！這其實跟氣候、體質有很大的關聯，中醫師林巧薇指出，台灣氣候偏溫暖潮濕，加上太多高油高鹹食物的誘惑，多數人被養成濕熱體質，與其溫補不如平補，才能讓身體處於平衡狀態！

桂圓紅棗茶喝起來甜而回甘，是許多女性朋友的最愛，但其實不適合燥熱體質的人，三高族群更是要特別注意！除此之外，四物湯、四神湯或熱門的保健食品適合每個人食用嗎？要怎麼判斷自己是不是燥熱體質呢？這集跟著中醫師來挑選適合自己的進補方式，才不會讓你越補越大洞唷！

本集重點：
◼桂圓紅棗茶祛寒強身！4種人喝錯反傷身
◼四物湯養大子宮肌瘤？女性進補大解密
◼保健食品別亂碰！正確養生應知的3件事
◼三高族群可以進補嗎？這些食物盡量別碰
◼平補比溫補更安全！適合所有體質的2大進補菜單

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