本集介紹

◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆
當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」，
不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！
 
◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！
 
以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
✨精彩片段快轉聽（其他的也很精彩哦！）✨
3分26秒：來聽聽安啾狂推做瑜伽之好的經驗分享，和運動心態的轉變。
10分00秒：用滑鼠一整天手好痠，按這裡+伸展這裡，立刻放鬆？！
 
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