本集介紹

有些生命情境不是下大雨，而是「山雨欲來風滿樓」，無風無雨，但是烏雲罩頂，有種悶悶的壓力，讓人呼吸困難，甚至覺得「再來一根稻草，就垮了！」

工作永遠做不完的上班族，頓失生活重心的#退休族，自認為身心都在退化的銀髮族，就是這樣！

針對這些「壓力就是日常」的廣大族群，明就仁波切在接受「化育平台」靖雅老師訪問時，就教大家實用的壓力自救術，並實際帶領禪修練習，讓心越來越有彈性，轉化壓力為工作創造力，成為生活定心丸。

如果您或您的親友是真的上年紀的銀髮族，明就仁波切還教了一招非常特別的阿公阿嬤禪修法，非常完整，有前行、正行和結行，如果您是初學的小白同學，也完全適用，年輕小白也好用，是真正的零基礎禪修法——明就仁波切說，這樣好好修，是會開悟的哦！

為什麼「阿公阿嬤禪修法」好好修也會開悟？因為我們的心都有完美的本質，我們的自心裡都有圓滿的#伏藏，那就是佛性如來藏，我們要用禪修把它起出，本身就是大伏藏師的明就仁波切，大方分享起出自心伏藏的方法，但練習要靠我們自己！

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