本集介紹

1.健身網紅May翹臀圈事件
2.翹臀圈到底有沒有用呢？適合你嗎？
3.線上教練課程的優點和缺點。


彈力繩翹臀圈相關文獻 

https://sci-hub.se/http://dx.doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000610

https://www.researchgate.net/publication/281621756_Comparison_of_Kinematics_and_Muscle_Activation_in_Free-Weight_Back_Squat_With_and_Without_Elastic_Bands/link/574e3efa08aec988526bc85d/download

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5534145/


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