本集介紹

俗話說減肥是很多人的一生志業，
好比神農嘗百草一般，尋尋覓覓適合自己的方法🔍
畢竟不是每個方法都適用，可能你的蜜糖是我的毒藥☠️

除了最討人厭的建議☝🏼：少吃多動之外，
今天要來跟大家分享一下我們自己跟民間友人的一些減重運動經驗～
🥊🏊‍♀️🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻
要養成良好且持久的運動習慣，真的不容易啊😮‍💨

你各位有什麼荒唐或是超有效的減重經驗嗎？
下面留言交流起來！🫶🏻

Podcast頻道 : TOFU叔叔
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