EP84 - 拯救職場困境的自助/助人方法 ft.楊于萱臨床心理師 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾

2022-06-16·38 分鐘

本集介紹

本集重點:ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 你們會幫助上一集提到的那些人嗎 (1:19)公司的員工協助方案(EAP):法律、經濟、心理等協助 (3:50)重要:檢視被害者之餘,更要避免成為加害者 (6:15)自我檢視:成為職場霸凌對象的幾個徵兆 (7:36)對於在職場被孤立、分化的現象,心理師的解釋是... (8:08)行動真空機,易出現於主管周遭,探討主管角色心理 (16:05)政府提供企業的心理協助資源(申請講座、媒合轉介等) (21:00)放下成見,尋求實質幫助,分享一些生活紓壓管道 (23:16)表達性藝術諮商,如音樂、藝術、舞蹈、沙遊治療等 (24:20)運動刺激腦內啡、多巴胺、血清素分泌以達放鬆愉悅 (26:50)轉換環境、團體支持,從生活中獲得認同及成就感 (28:19)當遇到大問題,要懂得善用更專業的社會資源~ (31:00)希望最強背景音能用健康快樂的方式陪伴大家生活 (35:29)-
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