本集介紹

準備迎接小生命的媽媽們，
我想沒有比現在更需要關照內心，
觀察如何好好照顧自己了。

跟隨著懷孕帶來的身心變化，
你可能會覺得有很多不確定性或是擔憂，
這個練習將你專注力帶回當下這個時刻。

聆聽自己的身體，
按照自己舒適的步調和方式去完成這個練習吧～
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

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