本集介紹

（本節目由散步後花園心理諮商所贊助播出。官網：gardenwalking.com）

大家好，好久不見，我們回來了～

這一集終於離開三級警戒，重回到現場一起錄音，真好耶

這一集想來跟大家聊聊，到底對我們三人來說，什麼是『真正的休息』？

滑手機、耍廢、放空、躺平...算嗎？

還是我們在滑手機、耍廢、放空躺平後，真正意識到，心裡的小宇宙要能放慢速度，那些凌亂的思緒不再遊蕩，那才是另一種真正休息的品質。

這一集，我們依然透過三人彼此對話，加入不同聲音，再放進來消化咀嚼後，逐漸更能清楚知道屬於我們「真正的休息」定義，還有這到底是怎麼發展來的？

是我們一開始就知道的嗎？不是

是我們很能覺知嗎？不是

還是我們特別能行動？也不是

如果你也常覺得自己很疲累，沒有得到真正的休息，或者即便什麼事也沒做，腦袋跟心依然很忙，那麼這一集很推薦你來聽聽。

祝福你在聆聽的過程中，也找到屬於自己版本的『真正的休息』

也期待收到你的分享

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