本集介紹

是好久不見的冥想主題～這大概是史上最幽默好笑的冥想介紹哈哈哈！

不知道經過這段時間，你是否也加入冥想的行列？
這陣子因為疫情，出門的時間少了，一開始雖然需要習慣，但這也是我們向內探索的好機會。
也許冥想乍聽之下有點玄，對於還在觀望的你，覺得：「坐在那不動就改變內心？也太奇怪。」「呼吸？誰不會呼吸？」

但其實冥想已有很長一段歷史，而近期許多腦科學家也開始研究起冥想對身心狀態的改變，市面上也越來越多關於冥想、靜坐的主題討論或練習工坊。如果你對冥想感興趣，不妨抱持著一顆開放、做實驗的心。
Give it a try! 也許你會發現，你的內在比你想像來的熱鬧（笑）

「但我靜不下來呀！」
「我都會不小心睡著～」
對於初學者而言，這是許多人會面臨的狀況，但其實冥想的方式很多元，而靜心是需要練習的，如果不小心睡著，也達到了放鬆效果呢～
你會發現原來走路、等公車也可以冥想！？
日常生活中，還有哪些時刻能進行小小冥想呢？
快到首頁聽看看，也許你正在「冥想」也不一定！
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Cancun - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/hxqGxKhXh7w

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