本集介紹

糖果小俠將近10年沒吃免疫系統疾病的藥，許多病友問我，不吃藥真的不會怎麼樣嗎？應該如何保養？我通常建議大家「第一、靜坐冥想，平衡交感神經，自我療癒。第二多睡覺，睡愈多愈好，讓身體自然修復，睡不著閉目躺著，不要胡思亂想。第三、遠離討厭的人事物，因為這些都是壓力來源，要避免。」
 
談到靜坐冥想，首先請把你的意識集中在眉心或頭頂，然後閉起眼睛…開始靜坐。很多人告訴我，很難讓腦袋淨空，會一直想事情，靜不下來，根本無法靜坐，怎麼辦？因為你有人性，所以靜不下來，這是正常現象，但也請你相信，你擁有神性，你一定有能力讓自己靜下來。靜坐10大「靜」的方法是什麼？讓糖果小俠淺顯易懂的說明。
 
 
★台北市政府文化局贊助製播★
★聲音空服員糖果小俠錄製撰稿★
★感謝小燕姐御用錄音師Peter控音指導★


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