本集介紹

EP106 學校沒教的情緒管理

你最近有沒有過一種情緒是—明明知道不該那麼生氣，但就是忍不住？
情緒管理，不是控制情緒，也不是叫你不要哭、不要生氣
而是—知道自己現在在感受什麼，然後慢慢學會怎麼面對它。
節目中會分享如何用簡單的方式面對情緒好方法。

如果有一天你情緒很亂， 我希望你記得一件事：
你不需要馬上變好， 你只需要先對自己溫柔一點。

希望這集內容有幫助到正被情緒困住的你， 也歡迎分享給需要跟情緒好好相處的朋友。

節目播出的今天是聖誕夜，祝福收聽這集節目的聽眾聖誕快樂!🎄

留言告訴我你對這一集的想法

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主持人: 呂家慧Cherry
擁有AL引導師國際認證與TKT劍橋英語教師認證
兒美教學經驗18年
歡迎點連結至我的 個人網站　臉書專頁：優雅當父母

主持人: 林芊妤Silvia
目前是小學五年級
喜歡閱讀與手作創作
剛學習Procreate繪圖，現在在創作Line貼圖
最愛的食物是咖哩飯
最愛的甜點是哈根達斯淇淋巧酥口味

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